6 أطعمة تساعد على حرق دهون البطن

6 أطعمة تساعد على حرق دهون البطن
6 أطعمة تساعد على حرق دهون البطن
كتب: آخر تحديث:

اكثر شئ يزعجنا سواء كنا سيدات او رجال هو وجود دهون حول منطقة البطن وخاصة بعد الحمل والولادة والرضاعة عند السيدات
والتخلص من دهون منطقة البطن تجعلنا بصحة جيدة وبشكل أفضل و تجعلنا نتحرك بشكل جيد ونكون أكثر ثقة بأنفسنا
وفي هذا المقال سنخبرك بطريقة تلقائية ومن غير بذل الكثير من المجهود فى التمارين الرياضية
الطريقة المثالية فى التخلص من الدهون تلك المنطقة ويوجد الكثير من الأطعمة التى تساعد على التخلص من تلك الدهون ومن تلك الأطعمة هي :

1 – الفلفل الأحمر

 

الفلفل الأحمر يحتوي علي البيتا كاروتين و الليكوتين وهي مواد مضادة للأكسدة تساعد على حرق دهون البطن بشكل ملحوظ

2 – الجزر البرتقالي

يحتوي على البيتا كاروتين يساعد على تقليل الدهون التى توجد فى منطقة البطن

3 – الطماطم

تحتوي على الليكوبين التي تساعد على التخلص من دهون البطن

4 – الحبوب الكاملة

أثبتت الدراسات في جامعة بنسلفانيا أن الحبوب الكاملة تحتوي على مغنسيوم والذي يساعد على حرق الدهون البطن

5 – الحليب قليل الدسم

المنتجات التي تحتوي على الألبان تزود من العضلات فى الجسم وعلى النقيض تساهم في تقليل الدهون فى منطقة الخصر

6 – الفول

الفول من اهم الاغذية التى تساهم في حرق دهون البطن والخصر

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *